CONSTRUYE TU IMPERIO

SI TU TE ACUESTAS EN EL MEDIO DE LA CALLE POR DONDE PASA EL TRANSITO, ¿PUEDES QUEJARTE DE QUE LOS AUTOS TE PASEN POR ENCIMA?

Hay quienes no asumen ninguna postura en la vida y luego se quejan diciendo que lo que les pasa es por culpa de los otros!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DETERMINA QUE ES LO QUE QUIERES EN LA VIDA PARA TI Y OCUPATE DE LOGRARLO...
Quizá tu, estés haciendo algo que no es de tu agrado, trabajo o actividad, desempeñando un rol que te han impuesto o que equivocaste en elegir, sea lo que sea que no te haga sentir bien, alegre y satisfecho, estas en tu derecho de desistir, renunciar, deshacer, eliminar, etc. eso que no te agrada.
Pero sabe esto: has terminado haciendo lo que seguramente te han solicitado o aconsejado y te has equivocado al aceptarlo por una inevitable razón: TU NO ESTAS SEGURO DE LO QUE QUIERES O NO SABES LO QUE QUIERES O TIENES MIEDO DE NO SER ACEPTADO POR LOS DEMAS.
Opciones que te doy para que tomes plena consciencia de tu situación...

¿La solución?..., muy simple, UNA VEZ QUE DETERMINES QUE ES LO QUE QUIERES PARA TI, CONDUCE TU MISMO TU VIDA Y TERMINARÁ LA CONFUSIÓN.

EN UNA OPORTUNIDAD CONOCÍ A UNA JOVEN QUE ESTABA DE NOVIA CON UN MUCHACHO Y AMABA A OTRO...no tomaba la decisión de dejarlo por miedo a entristecer a nadie. Sin embargo, sucede que se estaba entristeciendo ella misma, engañando a su novio y perdiendo la oportunidad de ser feliz.
Porque te cuento esto? sólo deseo que tu examines tus quejas, tus sufrimientos y tus frustraciones y verás que eres el único responsable. Basta de cargar las culpas a otros.
Sigue tu camino y bendice a la humanidad y al mundo.
No tengas temor a ser tu mismo y realizar tus sueños, si los tienes y si no los tienes créatelos, porque sin sueños, la vida no tiene sentido.
Se trata de tener un ideal, de elegir como y que quieres ser, estar, sentirte, vivir, en una sola palabra.

Harold Sherman escribió: "TOMA CUENTA DE QUE SOLO TU ERES LA PERSONA POR LA CUAL ERES TOTALMENTE RESPONSABLE. TU MUNDO Y TU VIDA SOLO PODRAN SER MEJORES SI ASI LOS HACES".

Pon luz en tu interior, pues solo tu tienes el poder de descubrir tus sueños y realizarlos.

EL ENTUSIASMO ES CONTAGIOSO

EL ENTUSIASMO, COMO EL SARAMPION, LAS PAPAERAS O EL RESFRIO, ES ALTAMENTE CONTAGIOSO. PERO AL CONTRARIO QUE LAS PAPERA, EL SARAMPION O EL RESFRIO, EL ENTUSIASMO ES BUENO, PARA TODOS.
NO SOLO ES BUENO EN GENERAL, SINO EN PARTRICULAR: EL ENTUSIASMO POR LA VIDA, POR DIOS, POR LAS PERSONAS Y LAS COSAS. Y NO ES BROMA, ESO DE ESTE SENTIMIENTO, SUPONE UNA GRAN DIFERENCIA...

LA TENSION-ANSIEDAD, PESIMISMO, ANGUSTIA, PEROCUPACION Y OTRAS EMOCIONES NEGATIVAS Y DESTRUCTIVAS, CONLLEVAN A UN ESTRES DESMEDIDO, QUE EN DEFINITIVA HACEN QUE CUALQUIERA QUE LO PADEZCA DISMINUYA DE

MODO NOTABLE SU EFICIENCIA Y SU SALUD, YA QUE LOS SERES HUMANOS SOLO FUNCIONAMOS BIEN, CUANDO HAY ARMONÍA, PAZ, FUERZA FISICA Y ESPIRITUAL.

CADA SER, AFORTUNADO POR EL ENTUSIASMO, TIENE LA CAPACIDAD DE TRANSMITIR UNA DE LAS VIRTUDES MAS DESTACADAS Y BENEFICAS COMO SON EL ENTUSIASMO Y A LA VEZ CONTAGIARLO A LOS DEMAS.
EL CONTAGIO DEL ENTUSIASMO ACTUA COMO TONICO EN TODO AQUEL QUE ENTRA EN CONTACTO CON EL. POCOS CONOCEN LA CAUSA, PERO COMPRENDEN CLARAMENTE QUE ES ALGO QUE SURGE DE LO MAS PROFUNDO DEL ESPIRITU (DIOS DENTRO DE UNO, ESO ES LO QUE SIGNIFICA).

ESO TAN NOTABLE QUE ES EL CONTAGIO, ESA ENORME PLENITUD DE GOZO, APARECE SIEMPRE EN LAS PERSONAS QUE EN ALGUN MOMENTO SE CONECTAN CON OTRAS ENTUSIASTAS, POSITIVAS Y OPTIMISTAS.

LA ACTITUD DE UNA PERSONA HACIA SI MISMA, ES DECIR , SU PROPIA IMAGEN, ES VITALMENTE IMPORTANTE EN LA CUALIDAD DE SU MODO DE ACTUAR Y EN EL RESULTADO DE TODA SU VIDA.

ES UN HECHO, QUE QUIENES  TIENEN UN CONCEPTO TERRIBLEMENTE PESIMISTA DE SI MISMOS, TIENDEN A SUBESTIMARSE Y A RESTAR IMPORTANCIA A SUS HABILIDADES

TAMBIEN LOS HAY QUIENES VOCEAN SU CONVENCIMIENTO DE LA ELEVADA OPINION QUE TIENEN DE SI MISMOS, PERO ESTOS SON LA MINORIA Y EN NO POCOS CASOS, LO QUE PARECE SER INJUSTIFICABLE EGOLATRIA, NO ES MAS QUE UNA FACHADA PARA OCULTAR SU PROFUNDO COMPLEJO DE INFERIORIDAD Y DESVALORIZACION PERSONAL.

EN TALES CASOS, LA INFUSION DEL ENTUSIASMO PUEDE SUPONER LA GRAN DIFERENCIA.

Que es el entusiasmo??????, Es una sensación interna, de alegría, seguridad y fe.

Cuando uno se siente entusiasmado por algo, cree firmemente en lo que piensa como proyecto, o simplemente siente alegría y confianza en si mismo para hacer todo lo que desee y con éxito.
Pone todos sus sentidos en funcionamiento y su energía enfocada en lo que desea, sea poco, mucho , pequeño, grande, insignificante o significante... lo que si siente que es importante para él... el sólo hecho de vivir con alegría y agradecimiento , es entusiasmo.

ADQUIRIR ENTUSIASMO POR EL TRABAJO, UNA ACTIVIDAD, UN HECHO DETERMINADO, UN PROYECTO, MAS UN COMPLETO CONOCIMIENTO DE UNO MISMO, PUEDE LLAGAR A TRANSFORMAR TOTAL Y PLENAMENTE A UNA PERSONA, HASTA ESE MOMENTO DERROTISTA........................................................................................................

YO ME AMO Y AMO A MI SEMEJANTE IGUAL QUE A MI

QUIEN PUEDE DAR LO QUE NO POSEE????????????
QUIEN QUE NO SE VALORE Y APRECIE, RESPETE Y CONSIDERE , PUEDE HACERLO CON LOS DEMAS????????????
LA RESPUESTA ES OBVIA, NADIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

AMAR AL SEMEJANTE ES CONSECUENCIA DEL AMOR QUE TENGAMOS PARA NOSOTROS MISMOS, PORQUE PODREMOS ENTENDERLO, ACEPTARLO Y DEJARLO SER COMO EL LO DESEE, SIN PRETENDER CAMBIARLO PARA QUE SEA COMO NOSOTROS QUISIERAMOS...

DENTRO DEL AMOR, ESTAN VIRTUDES QUE NO PODRIAMOS DEJAR DE  MENCIONAR..., ELLAS TIENEN QUE VER CON EL AMOR, ESE AMOR QUE SE ALIMENTA DE SU PROPIO SENTIR, ES INCONDICIONAL Y  LO DAMOS A QUIENES TENEMOS EMPATIA Y A QUIENES DESCONOCEMOS POR COMPLETO SIN HACER DISTINCIONES DE NINGUN TIPO.
ESTAS VARIEDADES DEL AMOR, SON ENTRE MUCHAS, ALGUNAS IMPORTANTISIMAS;
- BONDAD
- GENEROSIDAD

- COMPRENSION
- TOLERANCIA
- TERNURA
- RESPETO
-ACEPTACION
- BUENA VOLUNTAD
- DULZURA
- FLEXIBILIDAD
- OPTIMISMO
- ENTUSIASMO
PARA DAR SIN ESPERAR NADA A CAMBIO.

SE DICE QUE EL AMOR BIEN ENTENDIDO EMPIEZA POR UNO MISMO (por casa), O SEA, ELEGIMOS A QUIEN AMAR DE ESTA MANERA FUNDAMENTALMENTE A NUESTROS SERES MAS CERCANOS; PADRES, HERMANOS, HIJOS, PAREJA, AMIGOS, COMPAÑEROS, ETC. PERO SE ENCUENTRAN RELACIONES DESARMONICAS AUN ENTRE ESTOS SERES TAN CERCANOS Y CONSANGUINEOS.

ES ALLI DONDE HAY QUE PONER EL FOCO... ELLOS SON QUIENES MERECEN NUESTRO AMOR, MAS ALLA DE CUALQUIER OTRAS PERSONAS A QUIENES SIN DUDA PODEMOS AMAR IGUAL PERO NUNCA MENOS...

EL AMOR DE LA FAMILIA, ES QUIEN NOS CONTIENE, NOS ABRAZA Y CON ELLOS PODREMOS CONTAR PARA LO QUE SEA...
HABRA QUIENES PREFIERAN LOS AMIGOS, PORQUE MUCHAS VECES LOS FRECUENTAMOS MAS QUE A NUESTROS FAMILIARES, PERO LA UNION ENTRE PADRES E HIJOS, HERMANOS Y DEMAS NOS HACE SENTIR QUE NO ESTAMOS SOLOS, AUNQUE HEMOS NACIDO SOLOS Y MORIREMOS SOLOS, EN EL TRANSCURSO DE LA VIDA EN ESTE PLANO, PODEMOS CONTAR CON ALGUIEN AUNQUE SEA PARA CONTARLE LO QUE NOS PASA.

CONSIDERO POR EXPERIENCIA, QUE EL UNICO Y VERDADERO AMOR SIN CONDICIONES ES EL DE LOS PADRES HACIA LOS HIJOS, PRINCIPALMENTE EL DE LA MADRE...(opinión personal).

Una madre, da hasta que le duela..., un hijo da hasta donde puede...
Lo que una madre brinda amorosamente a 10 hijos, puede no ser reconocido ni siquiera por 1...
Una madre acepta y ama a su hijo aunque sea un delincuente..., incluso se siente culpable y  pero jamás lo rechaza..., un hijo muchas veces se averguenza de sus padres aun sabiendo que lo dieron todo por el...
Y una madre da la vida por un hijo, un hijo no estoy tan segura...

AMAOS LOS UNOS A LOS OTROS SIN CONDICIONES Y SIN ESPERAR NADA A CAMBIO, DIOS Y EL UNIVERSO LO RECOMPENSARAN DOBLEMENTE!!!!!!!!!!!!!!

MENTE SANA

TODOS QUEREMOS TENER UNA LARGA Y SALUDABLE VIDA, CUERPO, MENTE, ESPIRITU, JUNTOS Y A LA PAR. PERO NO SIEMPRE CONTRIBUIMOS CON NUESTRAS COSTUMBRES PARA QUE ASI SEA.
EL ESTADO MENTAL, QUE ES DE LO QUE EN ESTE BLOG SE TRATA ES NECESARIAMENTE LO IMPORTANTE, EL "MANTENIMIENTO CEREBRAL" QUE ACOMPAÑE A UN CUERPO  DE MEDIANA O ADULTA EDAD ES LO QUE NOS DARA LA CASI SEGURIDAD DE UNA LARGA Y BUENA VIDA.

LA ESTIMULACION INTELECTUAL, ALIMENTACION CORRECTA, UN POCO DE EJERCICIOS FISICOS,  EVITAR EL ESTRES, CONTROL DE LOS FACTORES DE RIESGO Y MANTENER UNA VIDA SOCIAL PLACENTERA, YA SEA CON LA FAMILIA, AMIGOS O ACTIVIDADES , AYUDAN A VIVIR MUCHO MAS Y BIEN ...

LA MEDITACION Y EL SUEÑO, COMO COROLARIO, PERMITIRAN ENTENDER COMO Y PARA QUE ESTAS PRACTICAS AYUDAN A LOGRAR UN CEREBRO CADA VEZ MAS VITAL...

ASI COMO ASUMIR UNA RESPONSABILIDAD O COMPROMISO PERMANENTE CON CIERTA EXIGENCIA DONDE HAY QUE PONER EL CUERPO Y LA MENTE, SERIA UNO DE LOS CAMINOS MAS EFICACES PARA EL MANTENIMIENTO CEREBRAL EN ACCION...

MANTENER EL CEREBRO EN FORMA ES UNA BUENA FORMA DE ENFRENTAR LOS AÑOS QUE COMO TODOS SABEMOS, VAN PASANDO INEXORABLEMENTE...
LO IMPORTANTE ES LA CALIDAD Y NO LA CANTIDAD DE LOS MISMOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Para afrontar el estrés, ademas de las terapias médicas-psicológicas, debemos hacer modificaciones en el estilo de vida, incluyendo el modo de alimentación. Resulta necesario conocer aquellos alimentos que influyen en el correcto funcionamiento del cerebro.
Cuales son esos nutrientes y en que alimentos se encuentran????????????????
-Cereales y legumbres que contiene vitaminas B
-Frutas y hortalizas por su alto contenido en antioxidantes, flavonoides y polifenoles.
-Carnes rojas por el hierro y pescados por sus ácidos omega 3 y 9, fósforo y otros minerales.
-Aceites y frutos secos que contienen un potente antioxidante que protege a las neuronas de los radicales libres : vitaminas E.

LA PLANIFICACION DE UNA DIETA BALANCEADA DEBERIA SER UN HABITO DESDE LA MAS TEMPRANA EDAD.  ..........................................................................................................

ESTIMULACION COGNITIVA

"SI BIEN ES CIERTO QUE NUESTRO CEREBRO CAMBIA CON EL PASO DEL TIEMPO, LOS RESULTADOS DE LOS ESTUDIOS SON CONTRADICTORIOS RESPECTO A CUÁNDO EXACTAMENTE  SE DAN LOS CAMBIOS A NIVEL ANATOMICO.

LAS ACTIVIDADES QUE SE INCLUYEN DENTRO DE UNA RUTINA, CONTINÚAN SIENDO IMPORTANTES PARA NUESTRO CEREBRO. SIN EMBARGO, LO FUNDAMENTAL Y DEFINITORIO PARA OPTIMIZAR LOS RESULTADOS ES BUSCAR TAMBIEN, ACTIVIDADES NUEVAS Y DESAFIANTES PARA CADA PERSONA,
A VECES UNO SE SIENTE CÓMODO CON LO QUE SABE Y LE GUSTA HACER Y LE QUITA AL CEREBRO EL DESAFÍO DE NUEVOS APRENDIZAJES.
ES IMPORTANTE MANTENER LA MENTE ACTIVA, LO CUAL SE LOGRA MEDIANTE UNA  AMPLIA GAMA DE PASATIEMPOS, ENTRETENIMIENTOS, ACEPTANDO CAMBIOS Y PERMANECER ABIERTOS A NUEVOS APRENDIZAJES NOS AYUDARA A AMPLIAR EL RANGO DE NUESTRAS EXPERIENCIAS, LOGRANDO MAYOR ESTIMULACION  DEL CEREBRO  Y REDUCIENDO EL GRADO DE NIVEL DE DETERIORO COGNITIVO "

Fuente: USAR EL CEREBRO de Facundo Manes.............................................................