SALUD MENTAL

LA DESCRIPCION DE SALUD MENTAL DEL DR. ROBIN SKYNNER, INCLUYE ENTRE OTRAS COSAS, LA CAPACIDAD DE RECUPERAR EL EQUILIBRIO EMOCIONAL PROPIO, DENTRO DE UN PERIODO RELATIVAMENTE BREVE DESPUES DE ALGUNA PERDIDA, O CRISIS. Y, DE PODER SEGUIR ADELANTE CON NUEVOS PROYECTOS, ENTUSIASMO Y BUENA DISPOSICION.

OTRA DESCRIPCION DE UNA PERSONA MENTALMENTE SANA ES LA DE AQUELLA QUE PUEDE RESOLVER PROBLEMAS DE MANERA MADURA, ALGUIEN QUE ES CAPAZ DE ENFRENTAR SUS CRISIS DENTRO DEL MARCO DE APOYO DE LA FAMILIA Y SE SUS CONECCIONES SOCIALES.(F.A Davis, de Psychiatric Mental Health, año 1985)

Yo creo que la salud mental es algo que no se puede medir, ni ser comparado. Para salir adelante lo mejor posible, hay ciertos obstáculos que tenemos que evitar o con los que habría que negociar en nuestra vida cotidiana. Y el mas importante de todos es el estres.

A medida que crecemos tenemos que ir asumiendo cada vez mas responsabilidades.
Nos encontramos en un mundo donde debemos tener éxito, cuyos parámetros han sido definidos por otros. Nuestros padres, nuestros maestros, nuestros empleadores,etc. Resulta entonces que la mayoría de las veces nos encontramos haciendo cosas que no queremos , nos desagradan o no nos hacen felices...

La vida y como consecuencia, nuestra salud mental, se convierte en un asunto de conocernos y comprendernos y de "SABER LO QUE QUEREMOS" , logrando lo que podamos y aceptando nuestras limitaciones. De como reaccionamos frente a exigencias impuesta  por  otros o nosotros mismos para lograr que nos sigan amando , aceptando y admirando, creceremos como personas y el estres estará lejos de aparecer, al menos ese que puede hasta enfermarnos.

El estres es algo muy de cada uno, ya que para lo que a unos es enfermante, para otros ni les afecta. y para muchos puede ser un estímulo para lograr sus objetivos.
Hay varios niveles de estres. Sólo por esta vez los mencionaré, luego en otro artículo los desarrollaré:
estres disminuido, estres bueno, estres en exceso, estres negativo.--------------------------------

HAGAMOS DE LA FELICIDAD UN ESTADO PERMANENTE

Muy pocas veces he escuchado a alguien decir que es feliz completamente, de hecho, yo no lo digo pero hay días en que realmente no me siento feliz. Afortunadamente estoy entrenada para modificar ese estado de inquietud que me indica que algo está pasando, lo detecto y puedo intentar modificarlo,  cosa que logro la mayoría de las veces, pues solo se trata de cambiar el pensamiento que quiere quedarse pegado a mi mente como si fuera un velcro...

PIENSO LUEGO SIENTO.

El estado de felicidad o bien estar,  puede ser permanente en tanto y cuanto se haya decretado como tal, ya que todo lo malo y desagradable que acontece en nuestras vidas , generalmente y al menos conscientemente,  no lo elegimos , sucede...
Lo bueno es que al decretarlo, también estamos eligiendo como sentirnos y ese es un poder que todos tenemos y que no depende de nadie, porque en nuestra mente solo mandamos nosotros.

Cuando ya se ha decretado ser feliz por siempre, cuando sucede lo que nos hace daño y sufrimos por ello, ese sufrimiento se da en la forma justa y necesaria..,ni mas ni menos. Tiene una duración y una intensidad lógica. Luego la felicidad permanece intacta y renace, haciendo que la vida siga su curso como antes.

Una de las cosas simples y mas efectivas para volver lo mas rápido posible a recuperar la felicidad decretada es proponerse algún proyecto o sueño a realizar que nos de entusiasmo. No importa que tipo de plan sea: hacer un viaje, organizar un encuentro con amigos, pintar la casa, cambiar algún objeto , plantar un árbol, hacer un curso, empezar un deporte o estudio,etc....

Las personas que miran el futuro pensando en proyectos que los motiven suelen ser mucho mas felices que quienes solo piensan en lo que les pasa o pasó.

La vida se torna rutinaria y aburrida cuando solo nos dedicamos a solucionar problemas e imaginar el futuro con temor e incertidumbre.

Pensemos cuan bella es la vida, despertamos cada día con una ilusión, solo para ese día...
Que satisfacción inmensa al acostarnos para dormir esa noche después de haberla realizado!!!!!!
Y al otro día, otro plan, otro proyecto...

PORQUE LA VIDA NO ES UN PROBLEMA A RESOLVER..., ES UN MISTERIO A EXPLORAR O UNA AVENTURA A DESCUBRIR Y EXPERIMENTAR...

HOY PUEDE SER EL COMIENZO DE UNA NUEVA VIDA PARA TI

"SI ALGUNA VEZ TE HAS SENTIDO DESVALORIZADO, IGNORADO O BURLADO, ES PROBABLE QUE SUEÑES CON UN NUEVO COMIENZO PARA TU VIDA, BASADO EN EL DESEO DE SER RESPETADO Y ADMIRADO.
ESTE ULTIMO DESEO PUEDE CONVERTIRSE EN "SEMILLA"..., LA SEMILLA DE UN OBJETIVO PARA TU VIDA."...............(del libro REINVENTA TU VIDA de M.J. Vaena)

Será necesario que estés dispuesto a accionar.
La transformación o el cambio se dará indefectiblemente si es tu deseo y trabajas para ello. Ahora si sigues siendo y haciendo lo mismo que hasta ahora, lograrás obtener, solo mas de lo mismo...
Puede que te lleve algún tiempo, no mucho, puede que se de inmediatamente y puede que si tienes miedo y estas cómodamente instalado en la incomodidad de no ser ni hacer nada, nada obtendrás.
Esas serán tus elecciones cuyos resultados tendrás que afrontar.

La decisión y el entusiasmo, serán los dones maravillosos y extraordinarios que te acompañarán si así lo deseas, te impulsarán a la acción. Aprenderás mucho, principalmente a conocerte, si es que aún no lo has hecho.
Este proceso de cambio tiene momentos de indecisión y temor que deberás sortear con fe y optimismo..., pensarás en retroceder y dejar todo o quizá nada de esto te suceda..
Solo te pido que si cambiar tu vida es tu sueño, no lo abandones, porque es posible!!!!!!!!!!!!!!!! y sabes porque?... porque solo depende de ti.

Ten en cuenta esto: PARA TI, NO HAY NADA NI NADIE MAS IMPORTANTE QUE TU MISMO, EN TU VIDA.
Y si esto logras entenderlo, seguirás en el mejor camino, haciendo que tu vida comience hoy, porque así lo has decidido. y porque la oportunidad de llevarlo a cabo se te ha presentado quizá sin que la hayas buscado.., quizá entrando en esta página y leyendo lo que está escrito... Y eso marcará la diferencia, porque si estas leyendo lo que escribo es porque estás dentro de las personas en busca del triunfo y no del fracaso.

La autotransformación te ubica en una nueva etapa . Con energía renovada que surgirá cada dÍa de tu vida  mientras mantengas la fe en pos de los resultados. Resultados que surgirán por el trabajo cotidiano que realizarás valorándote, amándote cada día mas, elevando tu autoestima y entendiendo que eres un ser marvilloso, único y extraordinario, necesario y valioso para el Universo que está siempre dispuesto a acompañarte en lo que tu decidas, estar cada vez mejor o cada vez peor...

Exitos, fracasos, tropiezos, idas y venidas...,, bienvenidos!!!!!!!!!!! todo es aprendizaje.
El valor de tu trabajo se apoya en pasar de sentirte ignorado a sentirte considerado, apoyado,
Si le haces el juego a tus miedos, o comodidades, seguramente seguirás cosechando carencias, en cambio, si te pones en acción y tomas la decisión de hacerte cargo de tu vida, determinarás tus objetivos y prioridades y cada día hallarás respuestas que terminarán por instalarte en una situación completamente diferente a la actual, sea la que sea.

OPCIONES: SIGUE COMO HASTA AHORA O CRECE, SIGUE ADELANTE CON TUS SUEÑOS MAS CAROS Y CONSTRUYE TU VIDA TAL Y COMO TU LA HAS SOÑADO.
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LA VIBRACION DE LOS NUMEROS

"PARTIEDO DE LA BASE DE QUE TODO ES ENERGIA QUE SE CREA A TRAVES DE ELLA Y QUE, ENCAUZARLA, REQUIERE TIEMPOS DE ELABORACION DIFERENTES PARA CADA UNO, APRENDAMOS A TOMAR DE LAS VIBRACIONES NUMERICAS LA POSIBILIDAD QUE NOS BRINDAN DE CONECTARNOS CON ELLAS Y COMPRENDER LA  ENERGIA QUE DESPLIEGAN POR MEDIO DE SUS FORMAS, MOVIMIENTOS, COLORES Y SONIDOS"............del libro NUMEROLOGIA AL ALCANCE DE TODOS.

Las personas tienen una gran curiosidad sobre esta ciencia exacta, matemática, cuyo origen , siglos ha, se la utilizaba esotéricamente de la mano de los Grandes que le dieron privilegio entre las ciencias.
 Pitágoras, considerado el filósofo sistematizador, como el conductor de su propia teoría de los números y la concepción de unidad como principio fundador de todas las cosas. Y fué concluyente "afirmando que las cosas son números".
Filolao, otro fiósofo Pitagorico, aseguró que "todas las cosas que se nos ha dado a conocer, poseen un  número y nada puede ser concebido ni conocido sin el número".
Patón hablo de una manera similar y dijo "que todos los números existen, aparte de las cosas sensibles".

UNA TEORIA BASADA EN PITAGORAS TRATA DE DISCERNIR EL SENTIDO OCULTO DE LOS NUMEROS, LA REALCION ENTRE ELLOS, LAS FUERZAS COSMICAS Y SU INFLUENCIA SOBRE EL INDIVIDUO Y SUS ACTOS.
CADA UNIDAD TIENE UNA FRECUENCIA VIBRATORIA ESPECIFICA.
 TODAS PUEDEN SER REDUCIDAS A UNA ESCALA DE VALORES QUE ESTAN REPRESENTADAS EN LOS 10 PRIMEROS NUMEROS.
 CADA VIBRACION ESTA SEGUIDA POR UN FENOMENO QUE LE CORRESPONDE Y EN CONSECUENCIA, EL CUERPO Y LA MENTE ACTUAN ADECUADAMENTE.

Para realizar un estudio numerológico se utiliza el alfabetico numérico , sumando las letras del numero completo , reducidos a un dígito.

LA SUMA DE LAS VOCALES VOCALES INDICAN LA VIBRACION INTERNA, O SEA COMO EL INDIVIDUO SE SIENTE INTERNAMENTE Y LA DE LAS  CONSONANTES INDICAN COMO LO VEN LOS DE AFUERA, LO QUE APARENTA.
LA SUMA DE AMBAS DETERMINA SU MISION EN LA VIDA.
LUEGO ESTA LA FECHA COMPLETA DEL NACIMIENTO QUE INDICA LA VIBRACION DE NACIMIENTO, PARA COMPLETAR EL ESTUDIO QUE ES BASTANTE MAS COMPLEJO Y COMPLETO DE LO QUE ACA INDICO.

Si quieres tener un panorama de lo que será el año que esta por comenzar(2017), solo me envías tu número sumando las letras reduciendo el número a un dígito y tu fecha de nacimiento, tu mail y con gusto te daré una devolución (sin costo alguno), indicándote muy aproximadamente ( 90%) como será tu vida en el 2017. ej. MARIA LUISA RODRIGUEZ- 4+1+9+9+1  3+3+9+1+1  9+6+4+9+9+7+3+5+8= 101= 2      nacida 1 del 5 de 2000 = 8

ADULTO CON MENTALIDAD INFANTIL

Cuando nacemos dependemos absolutamente de nuestros padres o de quien nos tome a su cargo.
Vamos creciendo hasta que despertamos a la vida, o sea, cuando tomamos consciencia de que existimos. Observamos, interpretamos e imitamos a nuestros seres mas cercanos-
Luego es entendible que aprendamos según la visión de los otros.

Esto se convierte en hábito y pensamos lo que piensan quienes para nosotros, niños aún, son figuras de poder.
Seguimos creciendo y pareciera que adoptamos la idea de que sin "ellos", nuestra vida no sería posible.

Mas tarde, adolescentes, casi jóvenes, se produce un cambio saludable, comenzamos a tener identidad propia, atreviéndonos a pensar diferente, pero basados en las ideas aprendidas... y con temor a no ser aprobados.

La insipiente madurez va apareciendo, en tanto y cuanto se nos tenga en cuenta (cosa poco probable).

Existen adultos que toman sus propias decisiones según la opinión de terceros que también han formado su criterio sobre la vida, repitiendo lo que escucharon afirmar de los otros.
TODOS SOMOS LA CONSECUENCIA DE LAS CREENCIAS DE NUESTROS PADRES Y ABUELOS MATERNOS Y PATERNOS.

Vale como "natural y común" en el comportamiento de personas que van creciendo cronológicamente, pero faltos de madurez emocional... Lo peligroso es que, a a partir del concepto que el tiempo transcurre sin detenerse, no nos hemos o no nos han permitido vivir experiencias propias y que ya estaríamos en edad de probar y de las que sacaríamos valioso aprendizaje.

LA COMODIDAD ES UN AMIGO MENTIROSO..., IGUAL QUE EL EGO, ENEMIGO NO.1 QUE NO NOS PERMITE PENSAR NI HACERNOS CARGO DE NUESTRAS DECISIONES.
SIEMPRE NOS ACONSEJA DEJAR QUE SEA OTRO EL QUE TOME LAS DECISIONES DE NUESTRA VIDA, POR SI NOS EQUIVOCAMOS, NO TENER CULPA...

"Cuando no puedes hacerte cargo de tus decisiones, es como si fueras al casino y le pagaras a otro para jugar por ti".
"¿A quien le atribuyes autoridad?"

"Ten en cuenta que un ser adulto, tiene que saber con claridad que es lo que quiere para si, cómo, cuándo, dónde y para qué"...
Puedes pedir consejo, opinión, asesoramiento guía a otros con mas experiencia y edad que tu, siempre que lo cotejes con tu propia mirada, analices y evalúes con sentido común,  teniendo en cuenta que sea cual sea la dirección a tomar, serás solo tu quien pague el precio por la decisión adoptada.
El problema no es la consulta en sí, sino por la inclinación en creer ciegamente y otorgar poder a alguien que quizá  nada sepa al respecto. Siempre hay quienes creen saberlo todo y a tirar por tierra el sueño de los otros, aprovechando la oportunidad para desvalorizar a quien con su consulta demuestra baja autoestima, inseguridad y desconocimiento de la vida... son personas criticas que usan la técnica de agrandar los errores y defectos del otro (consultante), como medio de dominación.

EL CAMBIO COMIENZA CUANDO NOS HACEMOS CARGO Y RESPONSABLE DE NUESTRA REALIDAD Y COMENZAMOS A CONSTRUIR UNA NUEVA VIDA A TRAVES DE LA ACCION, O SEA TOMAR EL TIMON Y DIRIGIRNOS CON SEGURIDAD HACIA LO QUE QUEREMOS.

¿TU, SABES CON CLARIDAD LO QUE QUIERES PARA TU VIDA?

PARA PODER CREAR HAY QUE SABER LO QUE SE VA A CREAR.

 IR HACIA EL OBJETIVO ELEGIDO CON SEGURIDAD, FE, OPTIMISMO Y ENERGIA, ES ACCIONAR CON MADUREZ.

UNA CUESTION DE FE...

Sir Thomas Brownw decia que, "creer solamente en lo posible no es fe, sino simplemente filosofía"
LA FE, ES CREER AUN EN AQUELLO QUE NO VEMOS...

EL SUEÑO DORADO DE CUALQUIER INDIVIDUO, ESE PROYECTO MARAVILLOSO, LA ASPIRACION GRANDIOSA, ESO QUE CABE EN TU MENTE, TAMBIEN CABE EN TU REALIDAD...

No hay sueño imposible de realizar, mucho mas , cuando esta basado en la fe, en el entusiasmo y en la persistencia para alimentarlo y mantenerlo vivo.
EL SUEÑO ES LA ESENCIA, LA CONCRECION, ES LA EXPRECIÓN VISIBLE.

Lo que hace que muchos sueños fracasen, no es por que sea demasiado grande, sino por la falta de fe en su realización.
Benjamín Franklin decía: "para ver con fe, hay que cerrar los ojos de la razón". pero, la fe no es irracionalidad, no va en contra de la razón sino por encima de ella.
A través de las leyes de la mente, siempre que se crea firmemente en la materialización de un deseo, este se produce.

GENERALMENTE LA FALTA DE FE, TIENE QUE VER CON CREENCIAS NEGATIVAS, IDEAS, OPINIONES SOBRE EL MERECIMIENTO, MITOS QUE DICEN QUE SIN SACRIFICIO NADA SE LOGRA, BAJA AUTOESTIMA, DESVALORIZACION PERSONAL, ETC.
TAMBIEN SE SUMAN ALLI, LAS AGENAS..., OPINIONES QUE "CON MUY BUENA INTENCION", NOS TRANSMITEN AMIGOS, FAMILIA, ETC. TODOS A QUIENES HACEMOS PARTÍCIPES DE NUESTRO SUEÑO, TIENEN CABIDA Y YA NO BASTA CON NUESTRAS DUDAS, TAMBIEN ESTAN LAS DE LOS OTROS, HACIENDO PARECER A NUESTRO SUEÑO COMO IMPOSIBLE, RIDICULO Y HASTA SENTIMOS VERGUENZA DE HABERLO PENSADO...

LA HISTORIA ENSEÑA, QUE TODO PLAN INICIALMENTE COMBATIDO Y RIDICULIZADO, FUE MAS TARDE ACEPTADO COMO ALGO NORMAL (EJ.volar en avion)
POR LO TANTO SI SE PERSISTE CON FE, ENTUSIASMO Y "EN SECRETO" (algo importante, al menos al principio), EL SUEÑO, TARDE O TEMPRANO SE HACE REALIDAD.

LA FELICIDAD ES LA ESENCIA DE LA VIDA.
EL OPTIMISMO Y EL ENTUSIASMO SON LAS BALIZAS DEL CAMINO.
LA REALIZACION DE TU SUEÑO, ES EL CAMINO.
TU DESTINO ES EL AMOR.
LA AUTOREALIZACION ES LA META.

NO PERMITAS QUE NADA NI NADIE INTERFIERA , OPINE O DUDE DE LA REALIZACION DE TUS SUEÑOS Y SI ES POSIBLE, SUEÑA EN GRANDE Y RECUERDA ESTO
 "EL SECRETO DEL EXITO, ES EL SECRETO"......................................................