DARSE CUENTA (segunda parte)

Hablando de la ALEGRIA,  emoción maravillosa que es sinónimo de bien estar, felicidad, tiene sus enemigos que son:  CRITICA, ENVIDIA, SOSPECHA, CELOS y toda actitud NEGATIVA y DESTRUCTIVA.
Cuando elegimos el camino de la alegría, todas las actitudes restantes, ganan un brillo especial...
NO TOMES LAS COSAS TAN EN SERIO.
CANTA MAS. BAILA MAS.

JUEGA MAS CON LAS SITUACIONES DE LA VIDA.
¿Cuando fue la última vez que reíste con tanta fuerza hasta no poder mas?..., si no lo recuerdas es porque fue hace mucho...

DEJA DE TENER SIEMPRE LA RAZON... es mas importante ser feliz que tener razón.
Y SI NO TIENES MOTIVO PARA REIR, BUSCALO DONDE SEA... SIEMPRE LO ENCONTRARAS.

TOMA HOY UNA ACTITUD PLACENTERA.
Cuanto mas aprendas a amarte y a aceptarte, mas placenteras serán tus actitudes.
El placer es parte de nuestra vida cuando nos liberamos de la necesidad de agradar a los demás SOLO POR TENER SU APROBACION.
TAMBIÉN LO HACE CUANDO NUESTRA AUTOESTIMA ESTA ELEVADA, cuando el amor y el respeto nos avalan y cuando tenemos la capacidad de comprendernos y comprender, tolerarnos y tolerar.
Así podemos gozar plenamente de LA PAZ INTERIOR, y SENTIRNOS BIEN CON NOSOTROS MISMOS. Luego el PLACER, forma parte de nuestra actitud.

HAZ HOY, AQUELLO QUE MAS TE GUSTA Y MAS PLACER DE OTORGUE.
No dejes para mañana, hacer lo que te de placer. Presta atención a todo lo que haces y a lo que te de mas gusto.
PON AMOR A LO QUE HACES Y VERAS CUANTO MAS PLACENTERO TE RESULTA.

Mantén para todo una actitud APASIONADA.
Esto hará que desarrolles tu capacidad de sentir y vivir las situaciones con profundidad y consciencia. En la actitud apasionada una llama se enciende, ilumina el camino que debemos seguir y nos da la energía para transitarlo.
Cuando se vive apasionadamente, podemos decir que VALE LA PENA!!!!!!!!!!!!!!
QUE NO IMPORTAN LOS ERRORES, TAMPOCO LAS OMISIONES, porque quien vive con pasión, no dilata las decisiones  e intenta todo hasta el final.
Entrégate con ARDOR a una tarea que te guste, pero si es posible , que no te aisle.
LIBERATE DE TUS APEGOS. Todo lo que soltamos, vuelve a nuestras manos...
NO TEMAS A LA INTIMIDAD, no evites la proximidad.
DESCUBRE LA BELLEZA, en todas partes la hallarás.
REGOCIJATE COMO UN NIÑO, vuelve a la inocencia...

SE PACIENTE. Deja de lado la prisa, elige la calma.
Desarrolla la capacidad de soportar con seguridad y firmeza eventuales desafíos y cambio de planes.

APRENDE A ESCUCHAR..., sin interrumpir, es parte del respeto y amor hacia los demás.

Reconoce la presencia Angélica de cada ser, viendo lo mejor en cada uno de ellos y de las situaciones que se te presenten.
Comprende que todo se da en el momento justo y oportuno y que NADA ES POR QUE SI.
FLEXIBILIZA tus ideas, piensa que todos tenemos parte de la verdad.

SE AGRADECIDO, es preciso que te des cuenta de todo lo que posees. Si haces un balance con lo que te falta, seguro será a tu favor.
La naturaleza te dona infinidad de cosas que necesitas. Muchos trabajan para ti  sin que lo sepas.
La actitud agradecida nos conecta con la DIVINIDAD cada vez que decimos GRACIAS.

Y por último,  DESARROLLA UNA ACTITUD POSITIVA.
Es la que nos invita a desistir de posturas extremistas y a descubrir el equilibrio en nuestra consciencia. Desde allí podemos ver todo con una perspectiva mas amplia.
Las barreras se disuelven, los malentendidos se aclaran, porque estamos dispuestos a ver lo mejor de nosotros y de los demás.
DEJA DE LADO LAS PREOCUPACIONES, SOLO OCUPATE.
SE OPTIMISTA.
ALEJATE DE LAS CONSCIENCIAS COLECTIVAS DESTRUCTIVAS.
NO JUZGUES, NO CRITIQUES.
OBSERVA LO BUENO QUE HAY EN TI Y EN LOS DEMAS.
PRACTICA LA AUTOACEPTACION QUE HACE POSIBLE LOS CAMBIOS.

"TOMA PLENA CONSCIENCIA DE TUS PENSAMIENTOS, ELLOS SON LOS QUE CREAN TU VIDA".....................................................................................................................................

DARSE CUENTA (primera parte)

TE INVITO A QUE TOMES CONSCIENCIA DE TUS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y ACTITUDES Y PUEDAS DARTE CUENTA DE COMO ESTO SE REFLEJA EN LO QUE ATRAES Y CREAS DIARIAMENTE.

No siempre la razón conoce el camino correcto para la acción. Hay momentos en que solo sabemos como actuar después de haber dado el primer paso hacia lo desconocido.
Puede que nos demos cuenta que hubiera sido mejor dejar de lado la necesidad de tener el control para sentirnos mas seguros y confiados y seguir los dictados de nuestro corazón e intuición.
Una actitud correcta y eficaz esta a nuestro alcance cuando estamos listos para seguir el mayor propósito de nuestra vida.
Cuando la dirección es clara, la acción se hace ordenada.

LA EFICACIA ESTA EN LA CONSTANTE CAPACIDAD DE AMAR LO QUE SE HACE.

LA VOLUNTAD, es lo que impulsa a actuar y a escoger una única alternativa, dejando de lado las otras.
Ensayar un acto de voluntad consciente es dar paso a la capacidad de autodeterminación que llevamos en el alma. Momento de dejar de ser pasivos y tomar decisiones importantes.
La actitud decidida nos invita a movernos, a abandonar los "quisiera" o "me gustaría, por el de "estoy en el camino de..."

El AMOR, es la mayor motivación en todo lo que realizamos.
La actitud AMOROSA, es curativa y transformadora de cualquier obstáculo en el camino de la autorealización.
Cuando hay AMOR, hay GENEROCIDAD...

Somos generosos en el pensamiento, el sentimiento y la acción.
Así comprendemos la alegría de dar y y la capacidad de recibir.
El amor y la generosidad, se expresan de distintas maneras.
DESCUBRE TU MANERA DE DAR Y RECIBIR Y HAZLO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

TRANSFORMA TUS EXIGENCIAS DE "PREFERENCIAS" Y NO OLVIDES QUE EL AMOR BIEN ENTENDIDO, EMPIEZA POR CASA...EN TI Y PARA TI... SIENDO LA UNICA MANERA DE QUE PODRAS DEJARLO FLUIR EN TODAS LAS DIRECCIONES Y LLENANADO TU VIDA,

La SABIDURIA, se encuentra dentro tuyo, porque DIOS y TU son una misma persona.
Abre tu corazón e invoca la presencia DIVINA. La sabiduría emerge cuando se reconoce la necesidad de aprender con cada experiencia vivida con entereza, sea positiva o negativa.
La sabiduría del alma , nos deja ver mas allá de las apariencias y va directamente al significado de cada acontecimiento de la vida. Escucha tu voz interior.

Que tu actitud sea ADAPTABLE, que surge cuando dejamos de resistir a los cambios que la vida nos propone. Relájate... trata de percibir el tiempo mas interno que cronológico...
Ten cuidado con la inercia. Adaptabilidad no es acomodamiento.

LA ALEGRIA, ES UNA ACTITUD DE LA MENTE, POR LO CUAL, TU PUEDES POSEERLA PORQUE DEPENDE SOLO DE TI... la alegría invita a la risa y la risa es buena para el corazón, el aparato digestivo, fortalecimiento de los músculos y activa las funciones del cerebro....................

PANTALLA MENTAL (para visualizar lo que quieres lograr)

Previa relajación corporal, para lograr una mayor concentración y para que la mente no se disperse con pensamientos innecesarios en ese momento.

Ubícate en un lugar tranquilo. Acomoda tu cuerpo y cierra los ojos. (si es de tu agrado, coloca una música suave y asegúrate que nadie interrumpa tu ejercicio).
Comienza a respirar profunda, suave y lentamente...
Inspira y exhala y a medida que lo haces aprovechas y relajas tu cuerpo en cada exhalación a la vez que te repites interiormente: RELAJATE... (esto lo haces unas 5 veces, así llegarás a sentir tu cuerpo cada vez mas flojo y tranquilo ya que cesarán las actividades innecesarias de tu cuerpo y de tu mente).

Ahora, una vez que te sientas bien cómodo y relajado, usando el poder de tu imaginación, vas a pensar que te encuentras en lugar abierto, una playa, montaña, lago, campiña, etc.
Allí te encuentras. es un hermoso día de sol pleno y el cielo esta celeste sin nubes.
Puedes sentir el sol en tu piel, el calor agradable en tu rostro, brazos, piernas..., puedes escuchar sonidos, como el canto de pájaros, risas de niños.
Puedes percibir algún aroma, como de hierba recién cortada, iodo del mar, flores, árboles etc.
Percibe todas las sensaciones del lugar con tus sentidos y conéctate con la naturaleza que te rodea.
Toma consciencia de ese momento de calma y serenidad y disfrútalo!!!!!!!!!!!!

Imagina ahora que frente tuyo hay una gran pantalla. En ella tu ves, como si fuera el título de una película, escrita con grandes letras , tu programación, tu deseo, tu sueño: REALIZO UN VIAJE DE PLACER A LAS PLAYAS DEL MEDITERRANEO (por ejemplo).
Ahora, eliges una letra de cualquiera de ellas y la imaginas puerta, te acercas, la abres y pasas al otro lado de la pantalla.
Te encuentras ya en la dimensión donde tus sueños se hacen realidad... y comienzas a representar como principal actor de esa película, eso que tu tanto deseas. Estas en una playa del Mediterraneo. siéntete en ese lugar, disfrutando, nadando, tomando sol, viendo lo que te rodea admirado y maravillado por el pisaje que se ofrece a tus ojos.
Puedes sentir y vivenciar la sensación placentera de haber materializado tu deseo, tu sueño.
Que maravilla!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. siente la alegría en tu corazón por tu éxito
Quedate unos minutos, los que quieras... y cuando lo desees, abres tus ojos.
Ahora ¿como te sientes?. mantén en tu memoria todas las sencaciones durante el tiempo que quieras y mañana vuelves a realizar este ejercicio.............................................................SUERTE............

LA LLEGADA DE LA ENCOMIENDA (fragmentos del libro BIENVENIDO DOLOR. de PILAR SORDO)

"Como la muerte, el cáncer es una encomienda que llega sin haberla pedido, llega a nuestro espacio emocional y se presenta con un envase tremendo de mal olor que da miedo y rabia tocar. Frente a este envío, tenemos dos alternativas: simplemente no hablar de él, comunicárselo a muy pocas personas sin hacerse ninguna pregunta. La consecuencia de vivirlo así, es el aumento de la fantasía de la muerte y la dificultad de las relaciones familiares, porque todos saben que algo esta pasando, que es malo, pero que existe un contrato tácito del que no se puede hablar."

SEA BUENO O MALO EL PRONOSTICO, EL PACIENTE TIENE DERECHO A SABER LO QUE LE PASA. Y DECIDIR QUE HACER CON SU VIDA DURANTE ESE TIEMPO, FUNDAMENTALMENTE CON RESPECTO A SU TRATAMIENTO.
SALVO QUE SEA DE AVANZADA EDAD Y NO ESTE MUY CONSCIENTE DE SI MISMO NI DEL MUNDO.

"Primero, el enfermo siempre intuye lo que le pasa y le molesta mucho que lo hagan pasar por tonto.
Ademas, en la medida en que sabe, mágicamente adquiere una fuerza que se la da la ley instintiva de sobrevivencia humana, para luchar y dar pelea a la enfermedad. Cunado se dice y se conversa con naturalidad el proceso, los canales de energía se ubican en pro de la ayuda al enfermo y no en tratar de guardar el secreto que muchas veces actúa en contra  impidiendo la contención de todos los vínculos mas cercanos que comparten la enfermedad".

LAS ENFERMEDADES, TIENEN SU RAZON DE SER... NUNCA NADIE, DESPUES DE UNA ENFERMEDAD GRAVE, VUELVE A SER LA MISMA PERSONA, SALVO QUE NO HAYA TOMADO VERDADERA CONSCIENCIA DE LA SITUACIÓN.
LAS ENFERMEDADES, TIENDEN A SANAR RELACIONES, EN ESPECIAL LA DEL CANCER QUE SE DICE "SANA HERIDAS", "ORDENA PRIORIDADES", "NOS CONECTA CON EL PRESENTE Y CON LA CAPACIDAD DE AGRADECER"

"Es por eso que aunque el cáncer nos llegue para despedirnos de la vida y nos permita cerrar círculos afectivos, hacer lo que no hicimos, o bien recuperarnos de él, tanto el enfermo como la familia pueden decir con autoridad que el cáncer les sanó el alma, que es el lugar del que uno se sana cuando toma el dolor, lo acaricia y aprende de él."

ALGO MAS SOBRE LA FELICIDAD...

NO EXISTEN PALABRAS CONCRETAS PARA DEFINIRLA...
ES UN ESTADO CUYAS SENSACIONES INDESCRIPTIBLES HACEN SENTIR PLENITUD DE CUERPO Y ESPIRITU...
NADA PARECIDO COMO PARA TENER REFERENCIA...

CUANDO TODO ESTA EN ORDEN INTERNAMENTE, CUANDO TODO PARECE ESTAR BAJO CONTROL...
CUANDO ESTAMOS POR ENCIMA DEL SUFRIMIENTO, AUNQUE EXISTA DOLOR...
CUANDO NOS LEVANTAMOS SEGUROS DE QUE TODO ESTA BIEN Y CUANDO NOS VAMOS A DORMIR EN PAZ...
CUANDO SENTIMOS A DIOS DENTRO NUESTRO...
CUANDO GOZAMOS INTENSAMENTE CON LA SALIDA DEL SOL...
CUANDO HEMOS CUMPLIDO CON NUESTRAS RESPONSABILIDADES...
CUANDO NO DEBEMOS NADA A NADIE...
CUANDO ALGUNO DE NUESTROS SUEÑOS SE HACEN REALIDAD...
CUANDO LA ALEGRIA NOS INVADE SIN SABER PORQUE...
CUANDO SOMOS AGRADECIDOS CON LA VIDA POR SER LO QUE SOMOS...
CUANDO ESCUCHAMOS LA RISA DE UN NIÑO...
CUANDO LOS PIMPOLLOS DE NUESTRAS FLORES ESTAN POR DESPUNTAR...
CUANDO CUMPLIMOS UN AÑO MAS...
CUANDO ESTAMOS SANOS DE CUERPO Y ALMA...
Y CUANDO EN TODO MOMENTO Y LUGAR HAY ALGUIEN QUE NOS ESPERA Y NOS RECIBE CON ALEGRIA Y NOS DA LAS GRACIAS (POR LO QUE SEA)...
CUANDO AMAMOS SIN ESPERAR NADA A CAMBIO...
Y CUANDO NOS SENTIMOS AMADOS Y ACEPTADOS...

Y ASI PODRIA CONTINUAR SIN PARAR.

PERO, AUN SIN TODO ESO ANTES MENCIONADO, SOLO CON SENTIRNOS BIEN CON NOSOTROS MISMOS, REPETANDONOS, ACEPTANDONOS Y AMANDONOS, EL ESTADO DE FELICIDAD ESTARA PRESENTE TODO EL TIEMPO EN NUESTRA VIDA.
NO SERAN SOLO MOMENTOS, COMO DICEN MUCHOS, SINO POR SIEMPRE.

LA ALEGRIA ES UN CONDIMENTO DE LA FELICIDAD, POR LO QUE NO SIEMPRE LA PERSONA FELIZ ESTA ALEGRE.
UNO PUEDE SER FELIZ PERMANENTEMENTE EN LA MEDIDA EN QUE LE ENCUENTRE RAZON O SENTIDO A LO QUE HACE, LO QUE UNO NO PUEDE ES ESTAR CONTENTO O ALEGRE TODO EL TIEMPO.

LA OTRA CONCEPCION DE LA FELICIDAD, ES QUE TIENE QUE VER CON  EL "TENER" LUEGO SE TIENDE A PENSAR QUE EL QUE NO TIENE UN COCHE ULTIMO MODELO Y DE ALTA GAMA, NO ES FELIZ.

ASI, ESCUCHO DECIR. "SOLO SERE FELIZ CUANDO...", MIENTRAS TANTO, LA FELICIDAD BRILLA POR SU AUSENCIA...

"SER FELIZ ES UNA DECISION"
LO QUE SIGNIFICA QUE LA FELICIDAD NO DEPENDE  DE LO QUE
NOS PASA SINO MAS BIEN DE LA ACTITUD CON LA CUAL ENFRENTAMOS LO QUE NOS PASA...

LAS PERSONAS QUE SON FELICES,NO SON AQUELLAS QUE NO TIENEN PROBLEMAS, YA QUE AUN ESAS NO HAN NACIDO...
LAS QUE SON FELICES, SON LAS QUE DECIDIERON LEVANTARSE POR LAS MAÑANAS CON UNA SONRISA EN LOS LABIOS Y UNA PENA INMENSA EN EL ALMA. LO CUAL REFLEJA UN TEMA DE ACTITUD MAS QUE DE REALIDADES CONCRETAS.

TU PESO IDEAL PARA UNA OPTIMA SALUD

 NO SIEMPRE EL PESO CORPORAL QUE UNO QUISIERA TENER ES EL IDEAL PARA LA SALUD...
GENERALMENTE, LAS MUJERES SON LAS MAS EXIGENTES , QUIENES MAS AFECTADAS SE SIENTEN PSICOLÓGICAMENTE CON LA GORDURA O CON LO QUE ELLAS VEN EN EL ESPEJO...
SE MALTRATAN QUERIENDO SER DELGADAS CUANDO SUS CONDICIONES GENÉTICAS, ENTRE OTRAS, NO SE LO PERMITEN.
TIENE QUE VER TAMBIÉN FACTORES HORMONALES, TIPO DE ALIMENTACIÓN Y ALGO QUE NO SE PUEDE MANEJAR Y SON LAS CREENCIAS APRENDIDAS EN LA INFANCIA.

ESTAS CREENCIAS ESTAN MUY EN EL FONDO DEL INCONSCIENTE, PALABRAS Y MITOS ESCUCHADOS POR FIGURAS DE PODER COMO MADRE, PADRE, ABUELOS, FAMILIA EN GENERAL.

HAY QUE RECONOCER QUE SOMOS LO QUE HEMOS APRENDIDO, HASTA QUE TOMAMOS CONCIENCIA DE QUE NO ES LO QUE QUEREMOS PARA NUESTRA VIDA...
ES ENTONCES ALLÍ, DONDE PODEMOS MODIFICAR.

"QUE NIÑO BUENO!!!!!!!!!!, TE HAS COMIDO TODO EL PLATO Y HASTA HAS REPETIDO"
"QUE CONTENTO SE PONDRA PAPA, CUANDO LE DIGA QUE HAS COMIDO TODO LO QUE TE SERVI".
"LA COMIDA NO SE TIRA!!!!!!!!!!!!, MIRA CUANTOS CHICOS NO COMEN, Y TU QUERIENDO DEJAR CASI TODO EN EL PLATO"

NI QUE DECIR DEL PREMIO QUE SE LES DA (DULCE), POR HABER COMIDO TODO...

La comida propiamente dicha es apenas una de las diferentes causas de la obesidad. Por lo tanto, cualquier dieta por si sola , no funciona.
¿Porque comemos?... con el fin de producir suficiente energía para las diferentes funciones de nuestro cuerpo, cada una de las cuales, necesita un tipo de alimento: PROTEINAS, AMINOACIDOS,  LIPIDOS Y GLUCIDOS.

OTRA DE LAS CAUSANTES DE LA GORDURA: EL ESTRES
Cuando el cuerpo está tenso, genera mas adrenalina, lo cual eleva el nivel de azúcar en sangre. El equilibrio se rompe: el organismo produce insulina, que baja el nivel de azúcar, transformándolo en mas grasa, con capacidad para atravesar la sangre y depositarse en el interior de las células.
Esto aumenta la obesidad y crea un círculo vicioso: EL CUERPO PIDE MAS AZUCAR, DESPUES PRODUCE MAS INSULINA PARA QUEMARLO, ETC. ETC.

El estres puede provocar una necesidad compulsiva de comer dulce.
Cuando se come, estar tenso o estresado es sumamente perjudicial para la digestión.
Estar relajado a la hora de comer, hace que el cuerpo absorba los alimentos equilibradamente, asimilando lo que necesita y eliminando el resto naturalmente, mas tarde.

ES BUENO PARA LA SALUD, COMER CON ALEGRIA Y TRANQUILIDAD, DEJANDO DE LADO LAS PREOCUPACIONES. CUANDO SE COME, SE COME Y SE DISFRUTA, NADA MAS.

Ademas se debe masticar, triturar cada bocado, así ayudamos al cerebro a que se sienta satisfecho con menos cantidad de comida.

ES MALO PARA LA SALUD, COMER MIRANDO TELEVISION Y CON EL CELULAR ENCENDIDO. DISCUTIR O ESTAR ENOJADO. COMER APURADO.

CONSEJO: busca en tu interior recuerdos de cuando eras niño, y encuentra alguna creencia que te han hecho hacer comer sin ganas y con temor al reto o por lo fuera a decir alguien cuando se enterara que habias dejado comida en tu plato...
O si por casualidad, alguien te hizo besar el pan, antes de tirarlo...

ADELGAZA USANDO EL MARAVILLOSO PODER DE TU MENTE

TEN UN FISICO SANO Y AGRADABLE A TUS OJOS ...HARA QUE TE SIENTAS BIEN Y ELEVES TU AUTOESTIMA.

Si tu problema es la gordura, esta información te será muy útil.

Situado en la base de nuestro cerebro, se halla el HIPOTALAMO, regulador de la ingestión de alimentos. Tiene entre sus numerosas funciones, la de ejercer el control biológico de la tendencia a la obesidad.
Una parte de él regula el apetito, otra, el hambre.
El hambre es una necesidad física que no depende de la voluntad. El apetito, en cambio, es un deseo para ser saciado. Entre los seres humanos, el deseo tiende a mandar sobre la necesidad. Cuando el centro del apetito se siente satisfecho, avisa al centro del hambre, para que la persona deje de comer.

Conectado con los dos centros del hipotálamo, tenemos una especie de termostato de las grasas. Se trata de un mecanismo de defensa del cuerpo que controla y determina la cantidad de grasa que debemos almacenar.

Cuando la persona consume menos calorías de las que su cuerpo necesita (como en el caso de las dietas hipocalóricas), el cuerpo, precisa mas combustible, quema las calorías de reserva.
Sin embargo el hipotálamo interpreta  la dieta como si fuera hambre y cambia el nivel del termostato, para que el cuerpo se adapte a las nuevas condiciones de "escacez de comida" sin alterar demaciado su reserva de grasa.

Se produce entonces un cambio de metabolismo, es decir, el proceso mediante el cual el organismo  transforma los alimentos en energía. La persona come menos, pero la cantidad de grasa alamcenada se mantiene. Se pierde peso, masa muscular y agua pero queda la grasa.
Entonces aparece la flacidez. El agua se recupera ni bien la persona comienza a tomar líquido.

Mientas, el termostato continúa programado para el mismo peso anterior, a menos que se cambie el programa.

SE PUEDE PROGRAMAR CONSCIENTEMENTE EL FUNCIONAMIENTO DEL TERMOSTATO DE GRASA QUE HAY EN NUESTRO SISTEMA NERVIOSO.
"POSIBLEMENTE SEA UNA SOLUCION EFICAZ PARA EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD"............................................................................................................(Dr.Lair Ribeiro)

EL CONTACTO CON TU GUIA INTERIOR

MUCHOS DE NOSOTROS LLEVAMOS VIDAS MUY AGITADAS, POR LAS RESPONSABILIDADES QUE TENEMOS , TRABAJO, HOGAR, FAMILIA, AMIGOS, ACTIVIDADES, ETC.

AUN LAS RECREATIVAS A MENUDO REQUIEREN DE NUESTRA ATENCION Y ENERGIA.
ESTAMOS VERDADERAMENTE INVOLUCRADOS CON LO QUE SUCEDE CON NUESTRO EXTERIOR Y LA GRAN MAYORIA NECESITARIA DESESPERADAMENTE BALANCEAR ESTE ENFOQUE EXTERIOR CON UN TIEMPO PARA CONECTARNOS CON NOSOTROS MISMOS.

DEBEMOS PODER ENTRAR EN ESA PARTE INTERNA, NUESTRO ESPIRITU, NUESTRA FUENTE CREATIVA INTERIOR.
CADA UNO TIENE DENTRO DE SI, UN ACENDRADO SENTIDO DE LA VERDAAD, LA FUERZA CONDUCTORA QUE PUEDE LLAVARNOS CON TODA EFECTIVIDAD A TRAVÉS DE NUESTRAS VIDAS.

PERO, CASI A NINGUNO DE NOSOTROS SE NOS EDUCO EN LA CREENCIA DE ESA INTUICION CONOCEDORA INTERNA, SE NOS ENSEÑO A SEGUIR REGLAS EXTERNAS, ASI COMO LAS IDEAS DE OTRAS PERSONAS ACERCA DEL BIEN Y DEL MAL O SOBRE LO QUE DEBEMOS HACER, DANDO COMO RESULTADO LA PERDIDA DEL CONTACTO CON EL CENTRO DE NUESTRO SER...................(SHAKTI GAWAIN)

Realmente, hasta que no se prueba el maravilloso estado interior que se produce con la meditación y la visualización, no se puede siquiera imaginar cuan benéfico resulta entrar en ese estado de paz y tranquilidad .
El no pensar o estar con la mente involucrada en recuerdos placenteros es incomparable con cualquier otro ejercicio mental o físico que se nos ocurra realizar.
 No hay en la meditacion nada de adrenalina, como sucede con los ejercicios físicos, pero se genera una gran cantidad de endorfinas que llevan al estado del éxtasis jamas pensado ni experimentado con ninguna otra actividad.
Luego de algunos minutos de meditación diaria y una vez adquirido el hábito, nada ni nadie podrá dejar de hacerlo..., se convierte en una necesidad agradable y saludable.
El estres puede muy bien ser combatido con esta práctica cotidiana ya que pararía un poco con la producción de adrenalina  que si es por demás abundante no da respiro al cerebro y termina por enfermarnos .

EL PODER DE TU MENTE (PARTE 2)

LA FALTA DE CONOCIMIENTO DE COMO TRABAJA LA MENTE, SEGURAMENTE TE MANTUVO ALEJADO DE SU USO...

Se han necesitado varios siglos para aprender algo acerca de lo intrincado de la mente, de sus capacidades, de su potencial, y aún estamos explorando lo que puede hacer por nosotros.
Pero, en los últimos tiempos hemos logrado medianamente  entender sobre su gran potencial, no utilizado por  nosotros, para nosotros mismos.

LA DECADA DEL ESTRES, nos ha llevado a consumir pastillas y medicamentos. La farmacia y sus contenidos, fueron nuestro bastón de apoyo.
 Desde hace mas o menos 20 años, estamos avanzando a la comprensión de ciertas áreas situadas mas allá de lo que podríamos imaginar, LOS MISTERIOS DE LA MENTE , por ejemplo.

Entre los años 60-70,  fue la entrada en la ERA DE LA CONCIENTIZACION.
 Para algunos, fueron tiempos de prueba para la mente, y una revolución cultural estaba en marcha.
Personas insatisfechas con lo tradicional, buscaban nuevos caminos para identificarse, para entenderse y nuevos métodos para enfrentar sus problemas.

LA MENTE ERA LA CLAVE. Debía servir para darnos una mejor comprensión de la vida y para ayudarnos a sobrevivir en los tiempos de esta nueva sociedad tecnológica y un poco a escapar de ella.
La juventud, especialmente, comenzó a someter a prueba los límites establecidos por la sociedad. Aparecieron los "gurus", las filosofías orientales se pusieron de moda, la meditación, los rituales místicos, el análisis, la hipnosis y toda nuevas técnicas relacionadas con la mente.
 Para algunos, esto representaba una toma de consciencia, pero no una solución. Para otros, esto ofrecía tan solo un respiro momentáneo. Y sin dudas, fue el sondeo profundo de la utilización de la mente para encontrar verdaderas soluciones.

EL PODER TOTAL DE LA MENTE, nos ofrece la capacidad de penetrar en nuestro interior y así ayudarnos y mejorarnos. ¿Porque recurrir a otras fuentes, cuando la mejor herramienta disponible es una parte de nuestro ser natural?
Nuestra mente, que asimila tanto durante toda la vida y traduce cantidades de experiencias de las que podemos echar mano para hacer frente a todos los desafíos, es un recurso maravilloso.
Podemos desarrollarla y utilizarla al máximo para nuestro beneficio y para el de todos los seres que quieran unirse en el aprendizaje de las técnicas.................................................................

AFIRMACIONES SANADORAS

"TODO LO QUE PIENSO, LO QUE SIENTO Y LO QUE HAGO ESTA EN PERFECTA CONECCION PARA MI SANACION"

Una afirmación como esta, coherente y plena de sabiduría, es el punto de partida. Abre el camino y me hace ser consciente de que llegará el momento en que estaré preparada para eso.
Me doy cuenta de que puedo hacer todo lo necesario para  cambiar, modificar, construir, realizar para que la afirmación se convierta en realidad.

Trato de ser una persona con sus cualidades y virtudes en su punto justo,
Me amo y respeto, me acepto y doy lo mejor de mi a mi semejante.
No pretendo cambiar a nadie y lo acepto tal cual es.
 Me siento bien en todo momento y lugar, y si algo no es como quisiera, me calmo y dejo fluir sin preocuparme..., sí me ocupo y si no logro lo que deseo, se lo entrego a Dios, él sabrá lo que mejor es para mi.

Mi hogar es mi refugio, tranquilo y seguro. Lo amo, lo cuido, lo ordeno.
 La ropa que no he usado durante un tiempo, se que no lo haré mas, entonces la doy, la regalo o la vendo si puedo...Y mientras lo hago, me digo que "ESTOY LIMPIANDO LOS CAJONES DE MI MENTE", así hago que mi hogar sea un hermoso lugar donde vivir.

"MIS INGRESOS AUMENTAN CONSTANTEMENTE". Sé que la manera mas rápida de que mis ingresos aumenten es hacer el trabajo mental primero.
Las quejas nunca funcionan. Solo tengo una cuenta en el banco de mi mente, en el que deposito afirmaciones positivas y creo que lo merezco. "DISFRUTO DE LA ABUNDANCIA EN TODOS LOS ASPECTOS DE MI VIDA" y así descubro que atraigo prosperidad con felicidad.

"ESTOY TOTALMENTE A SALVO".  Cuando todo en mi vida esta bien,  mi ego me hace pensar si algo malo no estará por pasar... sé que esa preocupación no tiene sentido y refleja mi falta de confianza, de modo que la acepto, doy gracias por ello y la dejo salir...

"LOGRO CON EXITO LO QUE ME PROPONGO"... Me siento feliz, sabiendo que formo una unidad con el PODER que me ha creado. Pertenezco a la forma de vida mas elevada de este planeta y dispongo de todo para cada experiencia que vaya a tener,
Confío plenamente en ese poder y "TODO ESTA BIEN EN MI MUNDO".

"ME AMO Y SIENTO QUE YO SOY LA PERSONA MAS IMPORTANTE EN MI VIDA, PARA MI"
El amor, todo lo puede, borra el pasado..., me hace vivir el presente feliz y no me preocupa lo que vendrá, lo espero con alegría y sin ansiedad.
Amo todo lo que constituye esta hermosa vida que tengo ahora.

MAS VIRTUDES PARA EXALTAR

IBAMOS POR LA LETRA I:

Iteligente, íntegro, independiente, intuitivo, importante, inversor, invulnerable, joven, jovial, libre, lógico, lucido, luminoso, magnético, metódico, mimado, moderado, objetivo, optimista, ordenado, organizado, paciente, perceptivo, permisivo, perspicaz, perseverante, persuasivo, positivo, práctico, precavido, previsor,preciso, prevenido, primoroso, progresista, productivo, próspero, protector, prudente, querido, querible, radiante, rápido, razonador, realista, reconocido, recto, respetado, respetuoso, resplandeciente, resuelto, retributivo, sagaz, satisfecho, seductor, seguro, sensato sensual, sereno, simpático, simple, sincero, sociable, suave, tenaz, tolerante, trabajador, triunfador, tranquilo, valioso, valorado, viril o femenina, vivaz, vital......................................................................................

HE AQUI, CREO, TODAS LAS VIRTUDES DEL SER HUMANO. TODAS SON POSIBLES DE EXALTAR, PORQUE ESTAN, QUIZA ADORMECIDAS, ESCONDIDAS.

RECONOCE LAS TUYAS, TOMA PLENA CONCIENCIA DE ELLAS Y SI ALGUNA VEZ EN TU VIDA LAS HAS PUESTO EN PRACTICA . QUIZA NO HAS TENIDO LA NECESIDAD DE HACERLO, PERO NO ESTA NUNCA DEMAS TENERLAS A MANO PARA CUANDO SEA NECESARIO. NO OLVIDES QUE CADA DIA DE NUESTRA VIDA ES UNA AVENTURA Y EN ESA MARAVILLOSA AVENTURA SIEMPRE LA SORPRESA Y EL MISTERIO ES UNA PRUEBA PARA TODOS LOS QUE ESTAMOS DISPUESTOS A AFRONTARLAS.

ENCIENDE TU VELA DE LA ESPERANZA Y CON ELLA ENCIENDE OTRAS

EL SER HUMANO NACIO CON MUCHAS VELAS ENCENDIDAS EN EL CORAZON.

CUANDO NIÑO, LA VELA DEL AMOR BRILLABA TANTO QUE QUIENES LO RODEABAN QUEDABAN FASCINADOS Y SE ABRAZABAN Y BESABAN CON UN CARIÑO ARREBATADOR.

TAMBIEN ESTABA LA VELA DE LA FELICIDAD. VERDADERO SOL RESPLANDECIENTE! TODOS EXCLAMABAN ¡QUE HERMOSO NIÑO!.

ALLI TAMBIEN ESTABA LA LUZ RADIANTE DE LA VELA DE LA ALEGRIA.
QUE HACIA LA FIESTA DE LA VIDA Y A TODOS LE ENCANTABA ESTAR CON EL NIÑO.

OTRA VELA ERA LA DE LA RELEVANCIA EN EL CORAZON, LA VELA DE LA FE.

NO ERA POSIBLE DEJAR DE PRESTAR ATENCION A OTRA VELA ACOGEDORA, QUE SE CONSUMIA TRANSMITIENDO ALGO TRASCENDENTAL, ERA LA VELA DE LA ESPIRITUALIDAD. QUE MOSTRABA A DIOS EN SU CORAZON

PERO DEL OTRO LADO DEL CORAZON, ARDIA UNA VELA QUE EXHALABA UN PERFUME ESPECIAL. ERA LA VELA DE LA PAZ, QUE HACIA QUE EL NIÑO DURMIERA SERENAMENTE Y TUVIESE EL CORAZON TRANQUILO.

LA CRIATURA FUE CRECIENDO, CON GANAS DE CONQUISTAR LA VIDA Y EL MUNDO.
CORRIA VELOZ POR LAS CALLES, FUE AL COLEGIO, LUEGO A LA UNIVERSIDAD, AMABA Y TRABAJABA INTENSAMENTE EN FORMA DESMEDIDA PARA ACUMULAR BIENES QUE LE PROCURARIAN UN FUTURO ABUNDANTE.
Y LAS VELAS FUERON OLVIDANDOSE

LA DEL AMOR FUE SOFOCADA POR LAS DESILUSIONES Y SE APAGO.
LA DE LA FELICIDAD NO RESISTIO A LOS VIENTOS IMPETUOSOS.
LA DE LA ALEGRIA SE DEBILITO Y SE EXTINGUIO.
LA DE LA FE PERDIO SU LUZ.
LA DE LA ESPIRITUALIDAD SE APAGO Y FUE REEPLAZADA POR LA DE LA MATERIA OPACA Y RIGIDA.
Y LA VELA DE LA PAZ SE QUEDO SOLA Y NO PUDO RESISITIR...

CIERTA VEZ, YA MADURO, EL HOMBRE CONTEMPLO SU VIDA, SU PASADO. Y SE DIO CUENTA DE QUE LA OSCURIDAD INTERIOR ESTABA SOLO ILUMINADA POR UNA PEQUEÑA VELA ABANDONADA EN EL FONDO DE SU CORAZON.
 ERA LA VELA DE LA ESPERANZA QUE AUN PERMANECIA ENCENDIDA.
FIJO SU MIRADA EN ELLA Y SU MENTE FUE ENTRANDO EN ESA LLAMA TREMULA. SINTIO QUE SU VIDA PODIA TENER SIGNIFICADO.

ENTONCES TOMO LA VELA DE LA ESPERANZA ENCENDIDA Y CON ELLA ENCENDIO OTRAS VELAS. SU CORAZON COMENZO A BRILLAR NUEVAMENTE.
DESDE ESE M0MENTO, EL HOMBRE VOLVIO A SER FELIZ...........................(Lauro Trevisan)

No importa cuantas velas apagadas tengas tu. Tampoco te angusties si tu corazón yace en la oscuridad de la vida. Toma la vela de la esperanza y enciende nuevamente todas las demas. y tambien hazlo con las de otras personas... ES TODO LO QUE TU Y OTROS NECESITAN PARA SER FELICES

EL PODER DE TU MENTE

ESTE PODER YACE NATURALMENTE EN CADA UNO DE LOS SERES HUMANOS.
ESTA EN TI!!!!!!!!!!!!!!!!!CUANDO APRENDAS A UTILIZARLO, HARA FRENTE E TODAS TUS NECESIDADES Y CAMBIARA TU VIDA...

No requiere pastillas, medicamentos, estimulantes, sedantes, sonidos, cantos, luces psicodélicas...
Solo de ti y de tu mente, así como del deseo de entrar en contacto con ella para obtener todo lo que deseas y necesitas.

NO TENDRAS QUE INVERTIR DINERO.

No tendrás que recurrir a ningún grupo, ni comprar instrumento alguno, ni pagar a nadie. El poder de tu mente te ofrece resultados inmediatos. Puede ser usado en cualquier momento y lugar y te acompañará donde tu vayas. Tu serás tu propio maestro.

SOLO TENDRAS QUE INFORMARTE, Y PARA ELLO, AQUI ESTOY PARA AYUDARTE.

SI TU ESTAS CONSTANTEMENTE BUSCANDO SOLUCIONES Y NO LAS ENCUENTRAS, ES PORQUE ESTAS USANDO DE TU MENTE, SOLO UN 10% , Y ALLI NUNCA ENCONTRARAS RESPUESTAS, PORQUE ESE ES TU CONSCIENTE, EL QUE SE MANEJA CON TUS 5 SENTIDOS. ESA PARTE SOLO HACE CASO A TU EGO
TU CONSCIENTE SOLO VE, ESCUCHA, HUELE, GUSTA Y CON EL TACTO PERCIBE SENSACIONES.

¡QUE MARAVILLA LA MENTE Y QUE POCO USO HACEMOS DE ELLA!

La pequeña parte consciente es de capital importancia para todos los seres humanos, Indiscutiblemente quien carece de alguno de ellos no estaría completo físicamente.

Pero se ha descubierto que el otro 90%, es tan importante como el 10% del consciente.
Me produce tristeza ver que tantas personas sufren innecesariamente, y que poseen como todos, los recursos que se requieren para solucionar sus problemas y lograr una optima salud física y mental. Nuestro cerebro , cuyo instrumento es la mente, nos acompaña siempre y esta a nuestra disposición las 24 horas del día. Solo hace falta activarlo y centrarlo sobre la solución  posible a lograr.
Sucede que por el contrario las personas se enfocan con todas sus energías en el problema y no en la solución.

La mente es un recurso amplio. Almacena millones de informaciones adquiridas a lo largo de los años, integra este material y luego lo pone a nuestro alcance para que lo usemos cuando las situaciones lo exigen.

COMO PUEDES LOGRAR QUE TU MENTE TRABAJE PARA TI?

Aunque la mente es una herramienta maravillosa, no tienes que preocuparte acerca de como trabaja e impresionarte con el hecho de que realiza este trabajo para ti. Lo único que tienes que hacer es aprender a cultivar el 90% que puede ayudarte a resolver tus problemas de todo tipo que acontezcan en tu vida.

Hay técnicas simples y eficaces, que iré desarrolando y si estas interesado en aprenderlas, sigue mis artículos aquí expuestos, sin perderte ninguno.

VIRTUDES

TODA PERSONA SANA MENTALMENTE, POSEE VIRTUDES Y DEFECTOS, PORQUE TODOS TENEMOS AMBOS.

ALGUNOS NATURALMENTE HAN DESARROLLADO MAS DE UNOS Y DE OTROS.

LO IMPORTANTE ES ENFOCARSE EN LAS VIRTUDES PARA TENER CLARO CUALES SON PARTE DE NUESTRA PERSONALIDAD Y CUALES DEBERIAMOS DESARROLLAR, ASI NUESTROS DEFECTOS PASARIAN A SEGUNDO PLANO.

LO MISMO SUCEDE CON LOS DEFECTOS, QUE TRANFORMANDOLOS PASARIAN A SER VIRTUDES...

HE AQUI UNA LISTA DE VIRTUDES. TE SERVIRAN DE GUIA PARA QUE DETECTES CUALES SON LAS TUYAS, Y PARA QUE PUEDAS RECONOCER TUS DEFECTOS.

amoroso. abundante, accesible, aceptado, administrador, admirado, afable, agil, agradable, afectuoso, ahorrativo, agradecido, amoroso, alegre, amplio, atractivo, atento, audaz, bello, cálido, calmo, cariñoso, caritativo, centrado, chispeante, coherente, confiable, coherente, cordial, decidido, dinámico, demostrativo, despierto, dulce, exitoso, espontaneo, estable, fascinante, feliz, firme, flexible, fuerte,  generoso, gentil, genial, hábil, hacendoso, honesto, humilde, hermoso.

POR AHORA SOLO ALGUNAS. PARA QUE TRABAJES ESTE FIN DE SEMANA. RECONOCE CUALES SON ENTRE ESTAS TUS VIRTUDES Y CUALES TE FALTARIAN EXALTAR. SEGUIMOS EN EL PROXIMO BLOG.
SUERTE!!!!!!!!!!