GENERALMENTE, LAS MUJERES SON LAS MAS EXIGENTES , QUIENES MAS AFECTADAS SE SIENTEN PSICOLÓGICAMENTE CON LA GORDURA O CON LO QUE ELLAS VEN EN EL ESPEJO...
SE MALTRATAN QUERIENDO SER DELGADAS CUANDO SUS CONDICIONES GENÉTICAS, ENTRE OTRAS, NO SE LO PERMITEN.
TIENE QUE VER TAMBIÉN FACTORES HORMONALES, TIPO DE ALIMENTACIÓN Y ALGO QUE NO SE PUEDE MANEJAR Y SON LAS CREENCIAS APRENDIDAS EN LA INFANCIA.
ESTAS CREENCIAS ESTAN MUY EN EL FONDO DEL INCONSCIENTE, PALABRAS Y MITOS ESCUCHADOS POR FIGURAS DE PODER COMO MADRE, PADRE, ABUELOS, FAMILIA EN GENERAL.
HAY QUE RECONOCER QUE SOMOS LO QUE HEMOS APRENDIDO, HASTA QUE TOMAMOS CONCIENCIA DE QUE NO ES LO QUE QUEREMOS PARA NUESTRA VIDA...
ES ENTONCES ALLÍ, DONDE PODEMOS MODIFICAR.
"QUE NIÑO BUENO!!!!!!!!!!, TE HAS COMIDO TODO EL PLATO Y HASTA HAS REPETIDO"
"QUE CONTENTO SE PONDRA PAPA, CUANDO LE DIGA QUE HAS COMIDO TODO LO QUE TE SERVI".
"LA COMIDA NO SE TIRA!!!!!!!!!!!!, MIRA CUANTOS CHICOS NO COMEN, Y TU QUERIENDO DEJAR CASI TODO EN EL PLATO"
NI QUE DECIR DEL PREMIO QUE SE LES DA (DULCE), POR HABER COMIDO TODO...
La comida propiamente dicha es apenas una de las diferentes causas de la obesidad. Por lo tanto, cualquier dieta por si sola , no funciona.
¿Porque comemos?... con el fin de producir suficiente energía para las diferentes funciones de nuestro cuerpo, cada una de las cuales, necesita un tipo de alimento: PROTEINAS, AMINOACIDOS, LIPIDOS Y GLUCIDOS.
OTRA DE LAS CAUSANTES DE LA GORDURA: EL ESTRES
Cuando el cuerpo está tenso, genera mas adrenalina, lo cual eleva el nivel de azúcar en sangre. El equilibrio se rompe: el organismo produce insulina, que baja el nivel de azúcar, transformándolo en mas grasa, con capacidad para atravesar la sangre y depositarse en el interior de las células.
Esto aumenta la obesidad y crea un círculo vicioso: EL CUERPO PIDE MAS AZUCAR, DESPUES PRODUCE MAS INSULINA PARA QUEMARLO, ETC. ETC.
El estres puede provocar una necesidad compulsiva de comer dulce.
Cuando se come, estar tenso o estresado es sumamente perjudicial para la digestión.
Estar relajado a la hora de comer, hace que el cuerpo absorba los alimentos equilibradamente, asimilando lo que necesita y eliminando el resto naturalmente, mas tarde.
ES BUENO PARA LA SALUD, COMER CON ALEGRIA Y TRANQUILIDAD, DEJANDO DE LADO LAS PREOCUPACIONES. CUANDO SE COME, SE COME Y SE DISFRUTA, NADA MAS.
Ademas se debe masticar, triturar cada bocado, así ayudamos al cerebro a que se sienta satisfecho con menos cantidad de comida.
ES MALO PARA LA SALUD, COMER MIRANDO TELEVISION Y CON EL CELULAR ENCENDIDO. DISCUTIR O ESTAR ENOJADO. COMER APURADO.
CONSEJO: busca en tu interior recuerdos de cuando eras niño, y encuentra alguna creencia que te han hecho hacer comer sin ganas y con temor al reto o por lo fuera a decir alguien cuando se enterara que habias dejado comida en tu plato...
O si por casualidad, alguien te hizo besar el pan, antes de tirarlo...
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