TECNICA DE LA VISUALIZACION CREATIVA

Como ya habrás leído  antes,  he escrito sobre la respiración y  la relajación dos técnicas sencillas y necesarias para entrar en estado previo a la VISUALIZACION, ya que permiten una mayor concentración mental, para enfocarte solo en lo que quieres, NUNCA EN LO QUE "NO" QUIERES.

1- LUGAR COMODO Y TRANQUILO DONDE ACOMODAR EL CUERPO, ACOSTADO O SENTADO EN POSICION  DE LOTO.
2- RESPIRACION LENTA Y PROFUNDA, CUATRO O CINCO VECES.
3-IR AFLOJANDO TODAS LAS PARTES DE TU CUERPO DESDE LA CABEZA Y CUERO CABELLUDO HASTA LOS TOBILLOS Y PIES, MANOS Y DEDOS DE LAS MANOS. SIEMPRE MANTENIENDO LA RESPIRACION LENTA Y PROFUNDA Y APROVECHANDO LA EXHALACION PARA AFLOJAR LAS TENSIONES.
4- UNA VEZ QUE TE SIENTAS FLOJO, RELAJADO Y COMODO, BUSCAS UN LUGAR CON TU MENTE PARA QUEDARTE ALLI DISFRUTANDO DE LO QUE VES, ESCUCHAS, HUELES, PERCIBES, ETC.  para lo cual tendrás que elegir un lugar al aire libre , si es posible playa, montaña, río, etc. con un cielo celeste y un sol brillante.
5- SIENTE QUE ESTAS EN ESE LUGAR Y DISFRUTA DE EL.
6- VISUALIZA AHORA LO QUE TU HAS ELEGIDO PARA VISUALIZAR. El cerebro necesita que le muestres mediante imágenes mentales, tu deseo.
7- SIENTE QUE YA LO TIENES, YA LO HAS LOGRADO!!!, SI ERA ALGO CONCRETO, COMO UN TITULO POR EJEMPLO, IMAGINA QUE  LE ESTAS MOSTRANDO TU DIPLOMA  A ALGUIEN QUE COMO TE APRECIA, TE ESTA DANDO LAS FELICITACIONES...

CUANTA MAS EMOCION LE PONGAS A TU VISUALIZACION MAS REAL SE TE HARA Y LA ALEGRIA DE TU CORAZÓN HARA MATERIALIZAR TU DESEO CON RAPIDEZ Y FACILIDAD.

QUEDATE UNOS MINUTOS DISFRUTANDO DE TU EXITO Y  CUANDO YA LO HAS HECHO, LENTA Y TRANQILAMENTE VUELVES AL LUGAR DONDE TE HALLABAS AL COMENZAR EL EJERCICIO, TE DESPEREZAS, TE DESPEJAS Y LISTO.

SERÁ NECESARIO LA REPETICION DE ESTE EJERCICIO TANTAS VECES COMO TE SEA POSIBLE, CUANTO MAS, MEJOR. HASTA LOGRARLO